ყოვლისმომცველი პერსონალური ტრენერის ყოლა, რომელიც ფორმაში დაგაყენებს, ეს არის ნამდვილი ოცნება ცხოვრებაში. სამწუხაროდ, ჩვენი ფული უნდა წავიდეს მოსაწყენ საქმეებზე, როგორიცაა ქირა და საკვები. ეიუ რატომ ხდება ცუდი ადამიანები კარგ ადამიანებს?
ასე რომ, თუ თქვენ არ გაქვთ ძველი ფულადი დოლარი და არ გგონიათ თქვენი ბინიდან გამოგდება, მაშინ გადახედეთ ამ წარმოუდგენელ პროგრამებს, რომლებიც გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ გგონიათ, რომ თქვენს ყურში IRL ადამიანი ყვირის ან დაგაკავშირებთ. მიმდებარე საუკეთესო სავარჯიშო ადგილებით. და ვის შეიძლება უნდოდა მეტი?
მაგრამ პირველ რიგში, თუ თქვენ უკვე არ იცით, პოლ მოცეკვავე SAM KING არის ბომბი ...
1. FIIT
ის საკუთარ თავს უწოდებს ფიტნეს პროგრამების Netflix და მას აქვს წერტილი. მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ სხვა აპლიკაცია, რომელიც გაძლევთ სავარჯიშო კლასებს. მას გააჩნია გულის სამაჯურის ტარებადი ტრეკერი და ფიტნეს ხალიჩა, ასე რომ მას შეუძლია თვალყური ადევნოს თქვენს პროგრესს ვარჯიშის დროს, მოგაწოდოთ სტატისტიკა, შემოგთავაზოთ „ფიტნეს ქულები“ თქვენი ძალისხმევის მიხედვით და აჩვენოთ თქვენი პირადი საუკეთესო მიზნები.
უფასოა ჩართული IOS აპს-შიდა შესყიდვებით.
უმჯობესია ამ გზით დიდი კრიტი
2. Perfect Squat Challenge
მსოფლიოში პირველი ხელოვნური ინტელექტის მქონე აპლიკაცია წელს გამოვიდა მიმოხილვების გასაუმჯობესებლად და ჩვენ შეგვიძლია ვნახოთ რატომ-მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ხარ კრავის მოყვარული (რომელი, ვინ არ არის?). გაიცანით თქვენი ვირტუალური პერსონალური ტრენერი, კაია, რომელიც გესაუბრებათ სხვადასხვა სახის სავარჯიშოების საშუალებით. აპლიკაცია თვალყურს ადევნებს თქვენს სხეულს 16 წერტილს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი პოზა და ფორმა ტრენერისას. ის ასევე იძლევა აუდიო უკუკავშირს და ვიდეო ინსტრუქციებს, ასე რომ სიტყვასიტყვით არ შეიძლება იყოს უფრო მარტივი მისი სწორად აღქმა. გაიმარჯვე.
უფასოა ჩართული IOS
3. FizzUp
პირველი რაც ეს აპლიკაცია აკეთებს არის იმის შეფასება, რომ თქვენ დაჩრდილავთ მოდელს ეკრანზე, რათა ის მართლაც შეეჭიდოს თქვენს შესაძლებლობებსა და ფიტნესს. შემდეგ ის მორგებულია რუტინაზე თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე. გარდა ამისა, მას აქვს მრავალი სხვა სარგებელი, როგორიცაა კვების რჩევები, რეცეპტები და FizzUp საზოგადოება.
4. აპატივი
თუ თქვენ გიყვართ სპორტული დარბაზის გაკვეთილები, მაგრამ გძულს დამატებითი ხარჯები, მაშინ ეს შეცვლის ცხოვრებას. მცირე სააბონენტო გადასახადისთვის ის გაძლევთ წვდომას 2500 -ზე მეტ კლასზე, ყოველ კვირას 30 ახალი დაემატება. ტრიალიდან იოგამდე, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ და შეარჩიოთ როგორი იქნება თქვენი ოთხშაბათის წინა ვარჯიში, რომელიც დასრულებულია ინსტრუქტორის ყურში.
წევრობა იწყება $ 14.99 თვეში IOS და Android
5. ფიტბიტი მწვრთნელი
NFL– ის ყოფილმა მოთამაშემ ტონი გონსალესმა ჩამოკიდა ფეხსაცმელი და შეიმუშავა ბრწყინვალე აპლიკაცია, როდესაც მწვრთნელი გჭირდება. ყოველი ნაბიჯის შემდეგ ის გეუბნებათ, რომ დაასრულოთ, ის გეკითხებათ რამდენჯერ გაიმეორეთ და გეუბნებათ შეაფასეთ სირთულე, რათა მან იცოდეს როგორ მოაწესრიგოს თქვენი ვარჯიში ვარჯიშის დროს. ჭკვიანი AF.
უფასოა ჩართული Android და IOS აპს-შიდა შესყიდვებით
6. სორკიტი
თუ თქვენ არ გაქვთ ფული და დრო, მაშინ ეს აპლიკაცია იქნება თქვენი შემნახველი მადლი. ეს საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ თქვენი დროის ლიმიტი და სხეულის ის ნაწილები, რომელთა შემუშავებაც გსურთ, ასე რომ ლანჩის შესვენების დროს შეგიძლიათ 15 წუთის განმავლობაში დაიჭიროთ ხელი.
7. ფიტმო
ეს აპლიკაცია არის ნამდვილი პერსონალური ტრენერი, როგორც ადამიანში, რომელსაც ესაუბრებით, მაგრამ რეალურ საუბარში, თქვენ უნდა გადაიხადოთ მომსახურება. თუმცა ეს არის პირადად ერთის ღირებულების ნაწილი. აპლიკაცია გაძლევთ ვიდეო ჩეთს ტრენერთან, რომელიც თქვენ შეარჩიეთ იმ სიიდან, რომელიც თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე იყო რეკომენდებული.
უფასოა ჩართული Android და IOS აპს-შიდა შესყიდვებით
გააკეთეს ემინემი და მარია ქერი პაემანი
8. CARROT Fit
თუ გსურთ თავხედური ვირტუალური პერსონალური ტრენერი, რომელიც ოფლს დაგაძაგებთ, მაშინ ეს ბავშვი თქვენთვისაა. ეს დაზოგავს თქვენს წონას, თვალყურს ადევნებს თქვენს პროგრესს და გაძლევთ სავარჯიშოების დასასრულებლად, ეს ყველაფერი ყურში ყვირის.
3.99 ფუნტი IOS
9. კვადრატში
როის და 5'9 "რაიანის წიგნი
გიყვართ ბუტიკის სპორტული დარბაზის იდეა, მაგრამ გძულთ ფასები? თქვენ იღბლიანი ხართ. ESquared არის აპლიკაცია, რომელიც გაერთიანებულია ლონდონის ბუტიკ სტუდიებთან ერთად, მათ შორის Define, Digme და Sweat It, რათა შემოგთავაზოთ წვდომა მათ ეპიკურ კლასებზე შემცირებული საფასურით. საოცარი.
უფასოა ჩართული Android და IOS აპს-შიდა შესყიდვებით.
10. Beachbody On Demand
თქვენ ალბათ გსმენიათ შონ თ -ის შესახებ - ის არის სპორტსმენი და პ.ტ. Insanity– ის უკან, სამარცხვინოდ მძიმე (მაგრამ ეფექტური) სახლში ვარჯიშის პროგრამა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ Insanity და რამოდენიმე წარმოუდგენელი ვარჯიში, როგორიცაა Pilates, იოგა და ცეკვის კარდიო Beachbody On Demand აპლიკაციაში. ძირითადად მოსწონს ტელეფონში სპორტული დარბაზის ინსტრუქტორების სრული გუნდის ყოლა.
39 ფუნტი 3 თვიანი გამოწერისთვის, 69 ფუნტი 6 თვიანი გამოწერისთვის. Ხელმისაწვდომი Android და IOS
11. ზვიფტი
იმ დღეებში, როდესაც გინდა სირბილი ან ველოსიპედით სეირნობა, მაგრამ გარეთ გასვლას ვერ ახერხებ, Zwift არის შენი საუკეთესო მეგობარი. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ვირტუალურ სამყაროში გასაშვებად ან გასეირნებისთვის და დაუკავშიროთ სარბენი ბილიკი, ველოსიპედი ან ველოსიპედის სიმძლავრის მრიცხველი სისტემას თქვენი სტატისტიკის დასადგენად. აპლიკაცია აღჭურვილია სავარჯიშოებითა და სავარჯიშო გეგმებით, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ, ან საკუთარი ვარჯიშის გავლა.
თვეში 12.99 ფუნტი Android და IOS რა Zwift Run ამჟამად უფასოა.
ახლა კი, ააფეთქეთ ტრიცეფსი ამ მოძრაობებით ....
