როგორია მართლაც დამოკიდებულების მქონე პიროვნების აშლილობა

ჩვენ ყველანი დამნაშავეები ვართ იმაში, რომ ვამბობთ, რომ 'დამოკიდებულები ვართ' შოკოლადზე ან რეალითი ტელევიზიაზე, მაგრამ დამოკიდებულების მქონე პიროვნება არის ის, რაც ფსიქოლოგიის დღევანდელი შეფასებით გავლენას ახდენს მოსახლეობის 10-15% -ზე.

ასე რომ, ჩვენ ვთხოვეთ დამოკიდებულების და აღდგენის ექსპერტს ბეთ ბერჯესს განემარტა ზუსტად როგორია გყავდეს ერთი ...

რა არის ნარკოტიკული პიროვნების აშლილობა?

”თუ ვინმეს აქვს დამოკიდებულების გამომწვევი პიროვნება, ეს ნიშნავს, რომ ის ბიოლოგიურად და ქცევით არის მიდრეკილი განუვითარდეს დამოკიდებულება იმ ნივთებზე, რაც სხვა ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ ან დატოვონ, თუ მათ ნამდვილად სურთ. ამის კარგი მაგალითია ალკოჰოლი - ადამიანების უმეტესობას შეუძლია დატკბეს ზომიერი სასმელით, მაგრამ პიროვნებისადმი მიდრეკილების აშლილობის მქონე პირს, სავარაუდოდ, ალკოჰოლთან შეექმნება პრობლემა.

რას ნიშნავს jid რეპერი

თუკი ვინმეს, ვინც უბრალოდ სვამს ალკოჰოლს, ამის გაკეთება შეუშლია, შეიძლება იგრძნოს, რომ დაკარგულია, მაგრამ დამოკიდებულების მქონე პიროვნება შეიძლება შეშფოთდეს, გააღიზიანოს, გაბრაზდეს და დაკარგოს თავი. თქვენ ვერასდროს შეხვდებით სრულფასოვან ალკოჰოლიკს, რომელიც ასევე არ განიცდის დამოკიდებულების პიროვნების აშლილობას. '

რა ნიშნებია იმისა, რომ შეიძლება გქონდეს ერთი?

'ნარკოტიკული ხასიათის ადამიანები ხშირად გრძნობების მაძიებლები არიან; ისინი პირველი ადამიანები არიან როლიკზე და უკანასკნელი დატოვეს წვეულება. სხვა დამახასიათებელი ნიშნებია იმპულსურობა, მათი ქმედებების შედეგების წინასწარ განჭვრეტა, შეცდომებზე სწავლის არარსებობა და უპირატესობა მცირე, მოკლევადიანი ჯილდოს უფრო დიდ გრძელვადიანზე.

'ნარკოტიკული ხასიათის ტიპები ხშირად გრძნობენ, რომ ისინი არ ჯდებიან სამყაროში, ჩვეულებრივ ცუდად რეაგირებენ სტრესზე ან კონფლიქტზე და აქვთ ცუდი დაძლევის უნარი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეამბოხე ქცევა ან მიდრეკილება არაჯანსაღი გზით თვითდამშვიდდეს. '

მე მქვია მარლო

რა არის ყველაზე რთული რამ, რაც მას აქვს?

”როდესაც თქვენ აერთიანებთ ყველა მახასიათებელს, ადვილი მისახვედრია, თუ რამდენად ადვილად შეიძლება მოექცეს პიროვნებისადმი დამოკიდებულების დარღვევის მქონე ადამიანები სახიფათო ხაფანგებში, როგორიცაა ნარკოტიკებზე და ალკოჰოლზე დამოკიდებულება. ზოგი ნარკომანებს ადანაშაულებს დამოკიდებულებაში, რადგან ყველამ იცის ნარკოტიკების მიღების რისკები, მაგალითად.

”მაგრამ იმპულსური ადამიანი, რომელიც ეძებს დაუყოვნებლივ გამოსწორებას და ვერ ზუსტად აფასებს რამდენად ცუდად გამოვა, ნამდვილად ბრმაა რისკისთვის. ამრიგად, არა მხოლოდ ნარკომანიის მქონე ადამიანები უფრო ადვილად ხვდებიან ამ ხაფანგებში, არამედ ამის გამო ისინი ხდებიან კრიტიკისა და სტიგმის წინაშე. ეს ნამდვილად რთულია ნარკომანისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ სურთ გამოჯანმრთელება და დახმარებას ითხოვენ ამისათვის. ისინი თავს დამნაშავედ გრძნობენ და რცხვენიათ იმის გამო, ვინც არიან და რადგანაც მათ არ შეუძლიათ კარგად გაუმკლავდნენ ნეგატიურ ემოციებს, შეუძლიათ კიდევ უფრო აიძულა ისინი კომფორტისთვის ნარკოტიკულ ქცევაში. '

როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობებზე?

ვიღაცას, ვისაც აქვს დამოკიდებულება, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს, რომ თავი აარიდოს სერიოზულ დამოკიდებულებას და ეს შეიძლება მოიცავდეს იმას, რაც სხვა ადამიანებს უსაფრთხოდ შეუძლიათ. ალბათ ყველაზე შეუმჩნეველი სირთულე არის შეცდომებზე სწავლის უუნარობა და ნეგატიური შედეგების პროგნოზირება. ამ შეზღუდვების მქონე ადამიანებმა შეიძლება გააგრძელონ მავნე ნიმუშების გამეორება, როგორიცაა არაერთხელ ჩავარდნა ვალებში ან ტოქსიკურ ურთიერთობებში და ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული მათთვის, ვინც ზრუნავს მათზე.

”მათი ერთსულოვნების შედეგების გაუთვალისწინებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნარკომანი ცუდად იტანჯოს დამწვრობისგან, ან უგულებელყოს ან დააზიანოს პროცესში მნიშვნელოვანი ურთიერთობები. ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც იწვევს დამოკიდებულების გამომწვევ პიროვნებას, ახასიათებს სერიოზული გრძელვადიანი ხარვეზების რისკი მათი მოციმციმეობის გამო. დამოკიდებულ ადამიანთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული ორივე მხრიდან, რადგან თქვენ არსებითად უყურებთ სამყაროს სხვადასხვა ობიექტივიდან. ნარკომანი ხშირად უპირატესობას ანიჭებს დამოკიდებულებას ურთიერთობებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხახუნი და, საბოლოოდ, დაშლა “.

რაზე შეიძლება იყო დამოკიდებული?

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულების გამომწვევი პიროვნებები, შეუძლიათ იყვნენ დამოკიდებულნი ყველაფერზე, რაც მათ გასამრჯელოს გაზრდილ განცდას აძლევს. როდესაც ადამიანები აკეთებენ ისეთ რამეს, რაც აჯილდოებს, როგორიცაა ჭამა, ვარჯიში, სოციალიზაცია ან სხვების დახმარება, 'ქიმიური ჯილდოს' დოპამინი ტვინში გამოიყოფა. დამოკიდებულების მიმდევრები ხშირად გადაჭარბებულნი არიან ამ საქმეებში და იძულებით მისდევენ მათ.

ტოპ ჰიპ ჰოპი ახლავე

”გარკვეული ქცევები და ნივთიერებები წარმოქმნიან დოფამინის ხელოვნურად მაღალ წყალდიდობას, რაზეც დამოკიდებულების გამომწვევი პიროვნების წინააღმდეგობა გაუჭირდება. ესენია აზარტული თამაშები, პორნოს ყურება და ალკოჰოლის, კოფეინის, შაქრის და ნარკოტიკების მოხმარება. მაგრამ ნარკოტიკული ხასიათის ტიპები შეიძლება დამოკიდებული გახდნენ ყველაფერზე, რაც, როგორც ჩანს, ემსახურება აუცილებელ მოთხოვნილებას, ისევე როგორც თვითდამშვიდება, თუნდაც ის არაჯანსაღი იყოს. ასე რომ, კვების დარღვევები და თვითდაზიანება ასევე არის ის, რისი მიდრეკილებაც პიროვნებისადმი დამოკიდებულების მიდრეკილებაა. '

ეს არის ის, რითაც დაიბადე, ან ის, რისი გააქტიურებაც შეიძლება?

”კვლევებმა აჩვენა, რომ დამოკიდებულების გამომწვევი პიროვნების ძირითადი თვისებები თითქმის ყოველთვის გვხვდება დაბადებიდან. თუმცა, ამ პიროვნების მქონე ყველას არ განუვითარდება საშიში დამოკიდებულება. კვლევებმა აჩვენა, რომ რაც უფრო მეტ გვერდით მოვლენებს განიცდის ადამიანი დამოკიდებულების თვისებების მქონე ბავშვობაში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე იქნებიან დამოკიდებულნი. თუმცა, თანმიმდევრულობით, სიყვარულითა და ზრუნვით სავსე ბავშვობას შეუძლია დაიცვას ძალიან მავნე დამოკიდებულების ქცევებისგან.

'ნარკოტიკული ხასიათის პიროვნებები, რომლებიც იზრდებიან ძლიერი თვითშეფასების გრძნობით, შეიძლება მიირთვან ძალიან ბევრი ყავა ან ნამცხვარი, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი საკუთარ თავს დააზარალებენ თავიანთი დამოკიდებულებისკენ.'

შესაძლებელია მისი განკურნება?

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ 'განკურნოთ' ნარკოტიკული პიროვნება, შეგიძლიათ ისწავლოთ მისი მართვა. სტრესთან გამკლავების ჯანსაღი გზების შემუშავება ნამდვილად დაგეხმარებათ, ისევე როგორც შეცდომების ნიმუშების ამოცნობა. პრაქტიკა 'mindfulness' არის დიდი ორივე ამ რამ, როგორც ეს არის ორივე დამამშვიდებელი და ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ უფრო თვითშემეცნების. თუ თქვენ უკვე დაკავებული ხართ საშიში დამოკიდებულებებით, თერაპევტის მონახულებას შეუძლია ბავშვობაში გამოწვეული ტრავმის მოგვარება, ასე რომ თქვენ უფრო ადვილად გამოჯანმრთელდებით. თერაპევტი ასევე დაგეხმარებათ განავითაროთ ახალი ეფექტური ქცევები და აზროვნების გზები ძველი, არასასურველი ქცევების შესაცვლელად. '

როგორ შემიძლია ვისაუბრო მეგობართან ამის შესახებ?

”საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთო, თუ ეჭვი გეპარება, რომ შენს ნაცნობ ადამიანს აქვს დამოკიდებულების გამომწვევი პიროვნება, არის მისი წახალისება, გამოიყენოს თავისი თვისებები როგორც სარგებელი. მხარი დაუჭირეთ მათ ჯანსაღი, მომგებიანი, გრძელვადიანი მიზნების მისაღწევად. თავი დაანებეთ მათ უარყოფით გავლენას და საშიშ ჩვევებს. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საკითხისადმი მგრძნობიარე მიდგომა, ვინაიდან დაპირისპირება სავარაუდოდ კონტრპროდუქტიულია. დაჯილდოების 'სტაფილო' ბევრად უკეთესია, ვიდრე სადამსჯელო ჯოხი, როდესაც საქმე ეხება ნარკოტიკულ პიროვნებებს. თუ თქვენ შეძლებთ აგრძნობინოთ მათ საკუთარი თავი, როდესაც ისინი აკეთებენ სწორ საქმეს, თქვენ აძლევთ მათ იმ 'ჯილდოს', რასაც ისინი ასე სასოწარკვეთილად ეძებენ. '

დახმარებისა და რჩევისთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ბეთი www.bethburgess.co.uk რა

რატომ დატოვა სპენსერმა, მე ვარ ცნობილი

უყურეთ ამ ვარსკვლავებს, რომლებიც იღებენ ნამდვილ AF– ს ფსიქიკური დაავადების დაძლევის შესახებ ...