ემინემი ჭარბი დოზირება 2009 წელს. იგი ყვება მამაკაცის ჟურნალი რომ წამლების გვერდითი მოვლენა იყო წონის მომატება.
230 ფუნტთან ახლოს ვიყავი, ამბობს დეტროიტის რეპერი. არ ვარ დარწმუნებული, როგორ მივიღე ასე დიდი, მაგრამ იდეები მაქვს. ვიკოდინისა და ვალიუმის საფარი, რომელსაც წლების განმავლობაში ვიღებდი, მუცელს ართმევს ხვრელს, ასე რომ კუჭის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად მუდმივად ვჭამდი და ცუდად ვჭამდი.
სულჯა ბიჭი 400 მილიონი დოლარის გარიგებას
გამოჯანმრთელების გზა არამარტო სიფხიზლეს, არამედ უამრავ ვარჯიშსაც მოიცავდა. მას ეხმარებოდა წონის დაკლებაში, ემინემის ვარჯიშმა შეცვალა მაღალი. მან აირჩია სირბილი კალორიების დასაწვავად და კარდიოების შესაქმნელად ასრულებდა შესრულებას.
სირბილი დავიწყე. მან ბუნებრივ ენდორფინს მიანიჭა მაღალი, მაგრამ დამეხმარა დაძინებაშიც, ამიტომ ის მშვენიერი იყო, ამბობს ის. ადვილია იმის გაგება, თუ როგორ ანაცვლებს ადამიანი დამოკიდებულებას ვარჯიშებით. ერთი დამოკიდებულება სხვისთვის, მაგრამ ეს მათთვის კარგია. ნარკომანის ტვინი დამეუფლა და როდესაც საქმე დარბოდა, ვფიქრობ, ცოტათი მოვიტაცე. მე გავხდი ცელქი ზაზუნა. დღეში ჩვიდმეტი მილი სარბენი ბილიკით. დილით ავდგებოდი და სანამ სტუდიაში მივდიოდი, დაახლოებით ერთ საათში რვანახევარი მილი გავიქეცი. შემდეგ სახლში დავბრუნდებოდი და კიდევ რვანახევარი გავიქეცი. დავიწყე OCD- ს მიღება კალორიების შესახებ, დარწმუნდით, რომ ყოველდღე 2,000 ვიწვავდი. ბოლოს დაახლოებით 149 ფუნტამდე ჩამოვედი. იქამდე გავიქეცი, სადაც დაზიანება დავიწყე. სირბილიდან მუდმივმა დარტყმამ დაიწყო თეძოს მომხრელები.
როდესაც ემის სხეულზე დაიწყო სირბილზე დამოკიდებულების ტარება, ის სავარჯიშო ვიდეოებისკენ მიბრუნდა. მან პირველად სცადა Shaun T’s ჭკუა და შემდეგ გადავიდა P90X და სხეულის მხეცი.
მე ვიცი, რომ ამ DVD– ებიდან ბევრი მამაკაცი შეშფოთებულია, ამბობს ის, მაგრამ მე მარტო ვარ ჩემს დარბაზში. მჭირდება ვიღაც ტელევიზორზე, რომელიც მეძახის, რომ მოტივაცია მომიტანოს. გარდა ამისა, ზოგიერთი ეს გასართობია.
ემინემი ამბობს, რომ ახლა მას ყოველდღიურობა აქვს სხეულის მხეცი . იგი ამბობს, რომ კმაყოფილია თავისი ფიზიკური ჯანმრთელობით და პოლკს ინარჩუნებს რეგრესიის შიშით.
ვფიქრობ, საკმაოდ იძულებითი ვარჯიშისთვის, ამბობს ის. ისეთი შეგრძნება მაქვს, თუ ძალიან დიდხანს მოვიცილებ მას, თუ გიჟური კვირა მაქვს და ხუთდღიანი შესვენება გავაკეთე, ეს ისე იქნება, როგორც თავიდან დავიწყება. მეშინია, რომ თუ ეს სცილდება, შეიძლება მოტივაცია დავკარგო. მას შემდეგ რაც ისეთ ადგილზე იქნებით, სადაც წინსვლა გაქვთ და გარკვეულ დროს ჩადებთ მასში, არ გსურთ დატოვოთ თავი და დანებდეთ დაწყებულს.
ემინემის დამატებითი გაშუქებისთვის იხილეთ შემდეგი DX Daily:
