როგორია ჯანსაღი ურთიერთობა

ურთიერთობაში ყოფნა მშვენიერია. თქვენ გაქვთ 'ადამიანი'. ვიღაცასთან ერთად გასართობად, ინტიმური, ჩახუტებული და ზამთრის ძილისთვის მთელი ზამთარი. ვიღაცას მოუსმინოს, სანამ თქვენ უჩივით ჯენის სამსახურიდან, რომელიც იღებს თქვენს პროექტს, ვინმეს რომ გაგრძნობინოთ თავი ნამდვილად ნაგვის დღის შემდეგ, ვინც ზრუნავს და ზრუნავს მასზე.

დიახ, ურთიერთობები მშვენიერია, მაგრამ ისინი ასევე არანაირად არ არის აუცილებელი ან სავალდებულო - და მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ განსაზღვროთ როდის არის კარგი ურთიერთობა - ანუ დადებით გავლენას ახდენს თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე - და როდის არა.

მაშ, რას ჰგავს ჯანსაღი ურთიერთობა? არსებობს რამდენიმე ძირითადი საყრდენი, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს წარმოდგენილი.

Ნდობა

კარგია, რომ დროდადრო ეჭვიანობ (ეს მწვანე თვალების ურჩხული? ოჰ, ის მშიერია), მაგრამ თქვენ და თქვენი პარტნიორიც ისე უნდა ენდოთ ერთმანეთს, რომ თავი დაცულად იგრძნოთ თქვენს ურთიერთობაში. ეს არ არის ჯანსაღი ან სწორი, თუ გგონიათ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ესაუბროთ სხვა ადამიანებს მათ გარეშე, როდესაც ისინი სახელურიდან არ გაფრინდებიან ან არ მოგცემთ ცივ მხარს.

ამავე დროს, არც ერთი თქვენგანი არ უნდა განზრახ ცდილობდეს სხვას ეჭვიანობისკენ თანმიმდევრულად. თუ ფიქრობთ, რომ ამის გაკეთება გჭირდებათ, თქვენი ურთიერთობის ფუნდამენტური პრობლემაა. სხვასთან ფლირტი შენი ახლანდელი ბაის წინ? არა მაგარი. Ღალატი? ნამდვილად არ არის კარგი.

ეს ცოტა კლიშეა, მაგრამ თუ ნდობა არ გაქვს, არაფერი გაქვს. თუ თქვენ სხედან სახლში და გაინტერესებთ სად არიან და რას აკეთებენ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ. რატომ არ ენდობი მათ? შეიძლება ამის გამოსწორება? დროა ერთმანეთთან გულწრფელი საუბარი, მეგობრებო.

Თანასწორობა

ჯანსაღი ურთიერთობა უნდა იყოს სამართლიანი და თანაბარი - AKA, თქვენ ორივე გრძნობთ თქვენი აზრის გამოთქმის უნარს, ორივე მზად ხართ კომპრომისზე წასასვლელად და ორივემ გითხრათ სათქმელი რას აკეთებთ და როგორ ცხოვრობთ ერთად.

თუ ერთი ადამიანი ყოველთვის იღებს საკუთარ გზას, ეს არ არის კარგი. თუ ერთი ადამიანი გვკარნახობს როგორ უნდა მოიქცეს ან მოიქცეს. ეს ასევე არ არის კარგი. ეს მართლაც საკმაოდ მარტივია.

პატივისცემა

გვიან, დიდებულმა არეტა ფრანკლინმა თქვა: 'R-E-S-P-E-C-T, გაარკვიე რას ნიშნავს ეს ჩემთვის'-და თუ ის რასაც გულისხმობდა ეს იყო: 'შენ უკეთესად პატივს მცემ, ან მე აქედან ვარ, შვილო', მაშინ ის გაბრაზდა.

პარტნიორი ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის პატივს უნდა სცემდეს თქვენ და თქვენს სურვილებს. ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ მან შეუკვეთა გასეირნება, როდესაც თქვენ ერთად მოგინდათ საჭმლის მომზადება-ჩვენ ვსაუბრობთ C და F სიტყვებზე: თანხმობა და თავისუფალი ნება.

თუ თქვენ განიცდით ზეწოლას გარკვეული გზით მოქმედებისთვის, ან იძულებული ხართ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, თქვენ არ ხართ ჯანსაღ ურთიერთობაში. თქვენ უნდა შეგეძლოთ იყოთ საკუთარი თავი, განსჯის ან შედეგის შიშის გარეშე.

ონლაინ თამაში Time Apart.

ჰო, მართლა. თქვენ შეიძლება სრულიად შეყვარებული იყოთ და გინდათ ყოველი წამი ერთად გაატაროთ, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ორივეს მაინც გაქვთ საკუთარი ცხოვრება. არ დაგავიწყდეთ მეგობრებთან ერთად დროის გატარება - ურთიერთობები მთავრდება, მაგრამ მეგობრობა სამუდამოა.

ასევე არ არის ჯანსაღი, რომ ერთ ადამიანში იმდენად იყო გახვეული, რომ შენს ცხოვრებას სულ უფრო პატარა გახდი, რომ მხოლოდ მათ მოიცავს. ცხოვრება არის წონასწორობა, საკუთარი თავისთვის დროის გამონახვა, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ინტერესები და ჰობი. თქვენი ურთიერთობა ნამდვილად გაძლიერდება

თუ თქვენი ურთიერთობა არ შეფერხდება ზემოაღნიშნულთან ერთად, მაშინ შეხედეთ მას და საკუთარ თავს ხანგრძლივად. Ბედნიერი ხარ? კომფორტულად ხარ? თავს დაცულად გრძნობთ? ნუ დაეყრდნობით რაღაცას - ან ვინმეს - მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს უფრო ადვილია, ვიდრე დაშლა.

დიახ, საკუთარი თავის მოშორება და ცხოვრების განდევნა ძნელია, სასტიკიც კი - მაგრამ რამდენიმე თვიანი გულისტკივილი სჯობია დარჩე ვინმესთან, ვინც სიხარულს არ მოგიტანს. ეს ჟღერს არაჩვეულებრივად, მაგრამ თქვენ ნამდვილად გაქვთ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე - ნუ დაკარგავთ მას ვინც არ აფასებს რა საოცარი ხართ და თავს კარგად იგრძნობთ.

- სიტყვები ლიზი კოქსი.